Позвоните прямо сейчас по телефону
8 (499) 444 09 31
НАЧНИТЕ С БЕСПЛАТНОЙ КОНСУЛЬТАЦИИ ПО ТЕЛЕФОНУ: 8 (499) 444 09 31
+7 499 444 09 31
Бесплатная консультация нарколога по телефону

Нарколог максимально подробно ответит на Ваши вопросы и даст рекомендации. Консультация бесплатна и ни к чему не обязывает.

  • круглосуточно
  • анонимно
  • оперативно

Рефлексы курильщика и как от них избавиться

Если вы курите, любой внешний стимул напомнит вам о сигаретах. Причем, сам по себе он может не иметь ни малейшего отношения к курению. Условные рефлексы при курении вырабатываются в первые дни, как правило, они связаны с определенным набором действий, а иногда обстановкой, которая призывает взять в руки сигарету. Например, вы курите сразу послед употребления кофе, в курилке или же, когда выходит «подышать» с собакой на улицу.

Чтобы вспомнить, что вас стимулирует выкурить сигарету, постарайтесь понаблюдать за собой. Запомните действия и их порядок, связанные с процессом курения ощущения, вспомните ситуации, когда вам особенно приятно затянуться. На самом деле сам по себе факт курения может казаться неприятным, а нравится вам лишь сопутствующая обстановка.

В журнале BMC Neuroscience пишется, что у курильщиков особенно развиты ассоциативные связи, которые усиливаются при вдыхании сигаретного дыма. Так, любая вещь или ситуация, которые так или иначе попадали в поле зрения во время процесса курения, могли бы стать для курящего новым стимулом курить сигареты.

Синареты


лучшие предложения

Что НЕ НУЖНО делать при похмелье

Кодирование от алкоголизма

Всего 8000 рублей и 10% на ваш счет.

Женщины больше страдают от похмелья

VIP очищениео организма

Всего 12100 рублей

Антиалкогольная акция прошла в Кирове

Анализы на дому

Более 40 различных тестов на дому. Удобно и комфортно. Срочно.

img01

Специальная программа лечения

Дорого. Без скидок. С гарантией.